+90 536 614 54 07

Blog Detay

Uyku eğitimi ne zaman verilmeli?
15 Aralık 2021 Çarşamba

Uyku eğitimi ne zaman verilmeli?

Öncelikli olarak uyku eğitimi mi demeli yoksa sağlıklı uyku alışkanlıkları kazandırma mı? Uyku eğitimi kelime olarak bazen kulağa antipatik gelebiliyor. Eğitim dendiğinde ebeveynlerin aklında odasında tek başına yalnız bırakılarak uyutma veya ağlatılarak uyutma yöntemlerini çağrıştırıyor zaman zaman.


Öncelikli olarak uyku eğitimi mi demeli yoksa sağlıklı uyku alışkanlıkları kazandırma mı? Uyku eğitimi kelime olarak bazen kulağa antipatik gelebiliyor. Eğitim dendiğinde ebeveynlerin aklında odasında tek başına yalnız bırakılarak uyutma veya ağlatılarak uyutma yöntemlerini çağrıştırıyor zaman zaman.

Oysaki bebeğimizin veya çocuğumuzun yanında kalarak, ona temas ederek ve duygusal zindeliğine önem vererek sağlıklı uyku alışkanlıklarını ve kendi kendine uyuma becerisini kazandırabiliriz. Amacımız burada kuralları olan bir eğitim değil; doğru alışkanlıklar ile sağlıklı uykulara kavuşmalarını sağlamak.

Peki sonradan kazanılan bu beceri ne zaman verilmeli?

Yenidoğan döneminde henüz bir uyku düzeni yok, zamanla gece-gündüz kavramı oluşuyor, uykular olgunlaşmaya başlıyor. Ancak bebeğiniz ile evinize geldiğiniz ilk günden itibaren sağlıklı uyku alışkanlığı kazanması için alt yapı oluşturabilirsiniz. Bu alt yapıyı yenidoğan döneminde oluşturmaya başladığınızda ileriki aylarda bebeğinizin kendiğilinden kendi kendine uyuma becerisini kazanması mümkün.

Sevgili ebeveynler, IPHI danışmanı olarak 4.aydan önce uyku eğitimi önermiyorum. Sağlıklı uyku alışkanlıkları kazandırmak için ne erken ne de geç olduğunu düşünmeyin. Aylarına ve yaşlarına göre düzenlemeler yapılarak sağlıklı uykulara kavuşabilirsiniz

Ayrıca yine bu konuda çocuk doktorlarımızdan bebeğimizin/çocuğumuzun fiziksel olarak uyumasına engel olacak herhangi bir rahatsızlığı olup olmadığının onayını alalım. Ve yine ebeveyn olarak olarak değişime hazır mıyız? Bu soruyu kendimize soralım. Çünkü bazen bebek veya çocuk hazır olsa bile aileler hazır olmayabiliyor. 

Sağlıklı, mutlu günler..